1. سطل زباله را در صبح بیرون بیاورید.
منتظر نمانید تا دیر شود – فقط صبح در حالی که در راه ماشین یا وسایل نقلیه دیگر هستید، زباله ها را بیرون بیاورید. اگر گزینه ای برای بازیافت دارید، این یک جایزه بزرگ است و من شما را برای این دوست دارم.
“صبر کن، اما سطل زباله من هنوز پر نشده است.”
عالی! یعنی می توانید به صبح روز بعد موکول کنید.
2. اهداف خود را برنامه ریزی کنید.
سازماندهی و برنامه ریزی برای آینده به کمک می کند که اهداف خود را تعیین کنیم و در راستای دستیابی به آن ها قدم برداریم. اینکه فقط به اهدافتان فکر کنید و برای رسیدن به آن ها قدم از قدم برندارید یکی از بدترین حالات است. با برنامه ریزی برای آینده هدف های خود را سازمان دهی می کنید و سعی می کنید برای رسیدن به آن ها تلاش کنید و یک قدم به سمت آن ها پیش بروید.
3. یک روال صبحگاهی ایجاد کنید.
صبح‌ها پر هیجان هستند، اما اگر یک روتین صبحگاهی دارید، می‌تواند به شما کمک کند روز خود را به شیوه‌ای ساده، منظم و بدون استرس شروع کنید.
بیشتر در مورد این موضوع:
روال آرامش بخش صبحگاهی برای افراد مضطرب
چگونه یک فرد صبحگاهی شویم
4. یک تخته پانل سیم شبکه ای را در اتاق خود آویزان کنید.
تابلوهای چوب پنبه ای، تابلوهای سیمی و تابلوهای اعلانات برای سازماندهی اتاق کار یا مطالعه شما عالی عمل می کنند.
تخته های مغناطیسی سفید به همین خوبی کار می کنند! من از یکی در دفتر خانه ام استفاده می کنم و این واقعاً به من کمک می کند تا هر زمان که درهم و برهمی در کارم جمع می شود سازماندهی کنم.
من معمولاً لیست وظایف جداگانه را چاپ می کنم و آنها را به تخته وصل می کنم تا مقداری فضای تخته ذخیره شود.
5. چگونه در محل کار سازماندهی کنیم؟ بلافاصله با سطل زباله هرزنامه های الکترونیکی شروع کنید!
نه، جدی – فوراً آنها را سطل زباله کنید، در ثانیه ای که آنها را در صندوق ورودی خود مشاهده کردید! علاوه بر این، مطمئن شوید که اشتراک همه آن خبرنامه‌هایی را که هرگز نخوانده‌اید لغو کنید. این کار صندوق پستی شما را تمیز و مرتب نگه می دارد.
6. فایل ها را در رایانه خود از بین ببرید.
اگر فردی هستید که زیاد روی رایانه کار می‌کنید، این امر به ویژه مهم است.
شلوغ کردن رایانه با همه فایل‌ها بسیار آسان است تا زمانی که یک روز متوجه شوید که یک کار ساده رایانه‌ای را سه برابر بیشتر از زمان ممکن انجام می‌دهید.
7. عکس های خود را در پوشه ها مرتب کنید.
و اگر از عکس های فیزیکی استفاده می کنید، آنها را در آلبوم های زیبا قرار دهید!
8. حساب های استفاده نشده را ببندید.
گاهی اوقات می بینم که 10-20 حساب خدمات آنلاین و ابزارهایی دارم که هرگز از آنها استفاده نمی کنم.
بنابراین، بهترین راه برای مقابله با این آشفتگی (و اجتناب از حذف صدها خبرنامه غیر ضروری در آینده) این است که به سادگی یک یا دو ساعت را اختصاص دهید و تمام حساب‌های موجود در وب‌سایت‌هایشان را حذف کنید.
P. S. قبل از بستن حساب های بانکی با مشاور مالی خود صحبت کنید.
9. 10-20 دقیقه در روز را صرف کمی مرتب کردن وسایل خود کنید.
داشتن چند دقیقه تمیز کردن در هر روز یک راه ساده برای سازماندهی و منظم ماندن است.
سریع است، زمان زیادی را از شما نمی گیرد و به شما کمک می کند کمی سریعتر سازماندهی کنید.
10. بعد از دوش گرفتن، حمام خود را با جرم گیر اسپری کنید.
بیشتر یک نکته تمیز کردن است، اما مطمئنا چیزی است که به شما کمک می کند حمام خود را تمیز و منظم نگه دارید. این فقط چند دقیقه طول می کشد و در صورت حضور مهمانان غافلگیرکننده از شرمساری ناخواسته شما جلوگیری می کند.
11. روال مراقبت از خود را برنامه ریزی کنید و به آن پایبند باشید.
اگر می‌خواهید سازماندهی کنید، مهم است که اصول اولیه‌ای را که باید داشته باشید، مانند برنامه مراقبت از خود، برنامه‌ریزی و سازماندهی کنید.
12. چگونه با تغذیه خود سازماندهی کنیم؟ وعده های غذایی خود را از قبل برنامه ریزی کنید!
وقتی برای غذا خوردن برنامه ای منظم داشته باشید در فروشگاه راحتتر خرید می کنید زیرا دقیقا می دانید چه چیزی نیاز دارید همچنین در وقت شما نیز صرفه جویی می شود.
شما می توانید غذاها را از قبل آماده و در یخچال نگهداری کنید تا بتوانید سریعتر پیش بروید و در وقت صرفه جویی کنید.
سعی کنید برنامه غذای سالمی داشته باشید.
مزایای تغذیه سالم
1- حفظ سلامتی و تناسب اندام
2- پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان
3- پیشگیری از ابتلا به دیابت و فشار خون بالا
4- تقویت حافظه و کمتر کردن فراموشی
5- کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن
6- کمک به داشتن قلبی سالم
7- بهتر شدن خلق و خو در نتیجه داشتن زندگی شادتر
13. هر هفته زمانی را برای تمیز کردن برس های آرایش خود اختصاص دهید.
برس های آرایش کثیف ناخوشایند به نظر می رسند و می توانند حاوی تعداد زیادی باکتری باشند که هر بار که از آنها استفاده می کنید وارد منافذ شما می شوند. این یک عادت خوب است که آنها را یک بار در هفته تمیز کنید.
برای محافظت از موها، همیشه باید آنها را به سمت پایین خشک کنید تا آب چکه کند. پیدا کردن راهی برای نگه داشتن آنها در موقعیت رو به پایین دشوار است، بنابراین چیزهایی مانند نگهدارنده برس بسیار مفید هستند.
