همه ما دوست داریم باهوش تر باشیم، برای اینکه بتوانیم در مواقع لزوم تصمیمات بهتری بگیریم و بتوانیم آموخته هایمان را بهتر به خاطر بسپاریم. مشکل این است که یادگیری برای بسیاری از ما بعد از مدرسه متوقف می شود. فراموش می کنیم که یادگیری کاری است که در طول زندگی خود انجام می دهیم و نه فقط در شانزده سال اول زندگی.

مغز در لحظه ای که مدرسه را ترک می کنید از یادگیری دست نمی کشد و ابزار قدرتمندی است که باید از آن استفاده کنید، در غیر این صورت هدر خواهد رفت.

مغز ابزاری انعطاف پذیر و قدرتمند است. به محرک های مختلف پاسخ می دهد که همگی باعث افزایش قدرت مغز می شوند. مجبور نیستید ساعت‌ها به خواندن کتاب یا گذراندن دوره‌های آموزشی بپردازید، می‌توانید فعالیت‌های غیرمعمول و لذت‌بخش را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا هوشتان را تقویت کنید.

1. به پادکست ها با سرعت 1.5/2x گوش دهید

این یک تکنیک ساده است که با استفاده از آن می توانید اطلاعات بیشتری را در زمان کمتری مصرف کنید. همانطور که شناخته شده است، گوش دادن سریع شامل سرعت بخشیدن به پادکست ها یا کتاب های صوتی و گوش دادن به آنها در 150 تا 200 درصد است.

میانگین سرعت گفتار حدود 150 کلمه در دقیقه است. مطالعات نشان داده است که مغز انسان قادر به هضم 275 تا 300 کلمه در دقیقه است.

تأثیر این کار دوچندان است.

شما قادر خواهید بود به مطالب بیشتری نسبت به آنچه در غیر این صورت گوش می‌کردید گوش دهید، که به شما امکان می‌دهد در مدت زمان کوتاه‌تری اطلاعات بیشتری کسب کنید. اثر دیگر این است که مغز شما تغییر می کند و می تواند اطلاعات را سریعتر از قبل پردازش کند.

مصرف اطلاعات بیشتر از قبل به شما این امکان را می دهد که بسیار سریعتر باهوش تر شوید. زمان اضافی ذخیره شده به شما این امکان را می دهد که بیشتر بیاموزید یا زمان بیشتری را صرف کار بر روی مهارت های دیگر کنید.

2. شطرنج بازی کنید

من اخیراً دوباره بازی شطرنج را شروع کردم و این یکی از بهترین تصمیماتی است که در این مدت طولانی گرفته ام!

شطرنج یک بازی استراتژیک و مهارت فوق العاده است و احساس می کنم هر چه بیشتر بازی می کنم باهوش تر شده ام.

تعداد متغیرهایی که در هر زمان روی تخته بازی می کنند شما را وادار می کند که به این فکر کنید که چه کاری انجام می دهید و چند حرکت جلوتر چه خواهید کرد.

بازی شطرنج یک تمرین برای مغز است. با بازی شطرنج، مغز خود را درگیر و فعال نگه می دارید که در حال حاضر و در درازمدت برای شما مفید است.

مطالعات نشان داده است که افراد بالای ۷۵ سال که در بازی‌های مغزی مانند شطرنج شرکت می‌کنند، نسبت به افرادی که این کار را نمی‌کنند، کمتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند.

نکته اصلی این است که شما باید از مغز خود استفاده کنید، در غیر این صورت، آتروفی می شود و قدرت مغز شما کاهش می یابد.

شما مجبور نیستید شطرنج بازی کنید، این می تواند یک بازی متفاوت باشد، تا زمانی که مغز شما را تحریک کند و شما را به فکر وادار کند، مغز شما تمرین مورد نیاز خود را دریافت خواهد کرد.

3. وظایف را متفاوت انجام دهید

این یکی از ساده ترین کارهایی است که می توانید برای افزایش هوش خود انجام دهید. خیلی ساده است که تعجب آور است که بیشتر ما این کار را نمی کنیم!

تعدادی کار وجود دارد که ما هر روز بدون اینکه به آنها فکر کنیم انجام می دهیم. مسواک زدن، نوشتن یا مسیری که برای رسیدن به محل کار طی می کنیم.

احتمال این وجود دارد که شما اکثر این وظایف را با خلبان خودکار انجام دهید، بدون اینکه به کاری که انجام می دهید توجه زیادی داشته باشید. شما قبلاً بارها این کارها را انجام داده اید، بنابراین آنها تبدیل به طبیعت دوم شده اند.

خوب، این وظایف فرصت‌های مناسبی برای تغییر اوضاع و نگه داشتن مغز شماست. یکی از ساده ترین کارهایی که می توانید انجام دهید این است که دندان های خود را با دست غیر غالب خود مسواک بزنید.

این بسیار سخت‌تر از آن چیزی است که شما فکر می‌کنید، زیرا ما عادت داریم آن را با دست غالب خود انجام دهیم. با استفاده از دست غیر مسلط خود، مغز خود را مجبور به تقویت اتصالات عصبی و ایجاد ارتباطات جدید می کنید.

در حالی که انجام کارهایی مانند این شما را به انیشتین تبدیل نمی کند، مغز شما را فعال نگه می دارد و شما را سازگارتر از قبل می کند.

4. یادگیری مهارت های جدید

یادگیری مهارت جدید و باهوش شدن دو فرآیند اساسی هستند که به هم پیوسته و تعاملی هستند. زمانی که ما یک مهارت جدید را فرا می‌گیریم، در واقع ذهن خود را به یک تازگی آموخته می‌بندیم. این فرآیند نیازمند تمرکز، تکرار و تمرین است، و باعث ایجاد اتصالات جدید در مغز ما می‌شود. اما با هوش شدن، این فرآیند یادگیری بهبود می‌یابد. ذهن هوشمند، به جای تنها حفظ اطلاعات، توانایی تحلیل، انتقادی بودن، و کاربرد دادن دانش را تقویت می‌کند. به این ترتیب، هوشمند شدن به معنای پرورش فرآیندهای فکری و ارتقای سطح ذهنی ماست. به طور کلی، یادگیری مهارت جدید و باهوش شدن همزمان پیشرفت ما را در مسیری از رشد شخصی و حرفه‌ای قرار می‌دهد که از هماهنگی بین آموزش عملی و توانایی‌های فکری بهره می‌برد.

برای مثال، آموزش آرایشگری از بهترین آموزشگاه آرایشگری تهران و باهوش شدن دو مقوله‌ای هستند که هر دو نیازمند یادگیری، تمرین مداوم و توسعه مهارت‌ها هستند. آموزش آرایشگری نه تنها هنر و تکنیک‌های مربوط به زیبایی را در بر می‌گیرد، بلکه دقت، خلاقیت و هماهنگی دستی را نیز تقویت می‌کند. از سوی دیگر، باهوش شدن نیازمند پرورش ذهن از طریق مطالعه، حل مسائل پیچیده، و تقویت مهارت‌های تحلیلی است. ترکیب این دو مسیر می‌تواند فرد را به شخصی توانمند و خلاق تبدیل کند که نه تنها در هنر آرایشگری مهارت دارد، بلکه توانایی‌های ذهنی بالایی برای مدیریت و نوآوری در حرفه خود به کار می‌گیرد.

نکته مهم

ازدواج می‌تواند تأثیرات بسیار مثبتی بر هوش زوجین داشته باشد. زندگی زناشویی با خود به چالش‌ها و موقعیت‌های متنوعی که نیازمند تصمیم‌گیری، حل مسائل و ارتباط مؤثر است، همراه است. این فرآیند‌ها به طور مداوم ذهن را فعال می‌کنند و باعث افزایش توانایی‌های شناختی و هوشی زوجین می‌شوند. ارتباط مستقیم با همسر، انعطاف‌پذیری ذهنی و نیاز به حل مسائل مشترک، باعث تقویت هوش عاطفی و اجتماعی آن‌ها می‌شود. همچنین، تجربه‌ی زندگی مشترک، فرصتی برای یادگیری مستمر از یکدیگر و به اشتراک گذاری دانش و تجربیات است که می‌تواند به توسعه هوش عملی و کاربردی زوجین کمک کند. به طور کلی، ازدواج باعث تحریک و تقویت مختلف بخش‌های هوشی مانند تفکر، حافظه، مهارت‌های ارتباطی و حل مسائل می‌شود که در نتیجه، زندگی زناشویی می‌تواند بهبود و توسعه پایداری بر هوش زوجین بیاورد.

بنابراین برای داشتن ازدواجی موفق به مشاور نیاز دارید. مشاور ازدواج از بهترین مرکز مشاوره ازدواج شهر تهران می‌تواند نقش بسیار مهمی در ایجاد ازدواج‌های موفق و باهوش داشته باشد. او نه تنها به زن و شوهران در فرایند انتخاب همسر مناسب کمک می‌کند، بلکه ارزش‌ها، اولویت‌ها و مسائل مهمی که برای زندگی زناشویی مهم هستند را با آن‌ها بررسی می‌کند. این مشاور با ارائه راهکارها و راهنمایی‌هایی برای حل مشکلات و افزایش ارتباطات میان زوجین، به آن‌ها کمک می‌کند تا در مواجهه با چالش‌های زندگی مشترکشان موفقیت زیادی داشته باشند. علاوه بر این، مشاور ازدواج می‌تواند زن و شوهر را در فرآیند بهبود مهارت‌های ارتباطی و حل تعارض‌ها همراهی کند، که این موارد اساسی برای ایجاد روابط موفق و پایدار هستند. در نتیجه، حضور یک مشاور ازدواج می‌تواند به زوجین کمک کند تا روابطی با عمق و توانمندی‌های بیشتری را ایجاد کنند و به طور هوشمندانه‌تری با چالش‌های زندگی زناشویی مقابله کنند.